¡Cómo Betr lucha contra la soledad y por qué es importante para tu salud!
La “salud” se mide de muchas maneras diferentes.
Una enfermedad crónica podría medirse por los niveles de glucosa, la presión arterial y el peso.
Otros síntomas como dolor, confusión o fatiga también pueden determinar e identificar problemas de salud.
Nos centraremos en un síntoma difícil de medir pero que todos sufrimos en algún momento u otro.
Ese síntoma es la soledad, y quizá le sorprenda saber que es un predictor significativo de consecuencias adversas para la salud.
El significado de estar solo
Aunque la reconocemos cuando la vemos, la soledad es un concepto difícil de definir.
Estar “solo” no significa que nos sintamos solos. De hecho, para la mayoría de nosotros, estar solo es bueno (al menos a veces).
Por otro lado, puedes tener cientos de amigos y una agenda social repleta y aún así sentirte solo.
La soledad es, ante todo, una experiencia individual. La forma más sencilla de definirla es decir que las necesidades sociales de una persona no están satisfechas.
A menudo, aunque no siempre, la soledad está relacionada con el aislamiento social. El aislamiento social es un poco más fácil de definir que la soledad. Significa que una persona no interactúa con muchas personas.
La gran diferencia entre la soledad y el aislamiento social es que el aislamiento social está relacionado con la cantidad de relaciones que tiene una persona. En cambio, la soledad está asociada con la calidad de las relaciones de una persona.
Por eso, alguien con cien conocidos puede sentirse solo, mientras que alguien con sólo uno o dos amigos muy cercanos no.
Pero ¿por qué se habla tanto de la soledad?
Porque importa. La soledad tiene efectos reales y mensurables en nuestro bolsillo y en nuestra salud.
Llevar
La soledad es un concepto que cada persona define de forma diferente, pero que suele estar relacionado con la conexión social y la calidad de las relaciones de una persona. La forma más sencilla de definirla es que la soledad se produce cuando no se satisfacen las necesidades sociales de una persona.
El costo de la soledad
He aquí una estadística impactante. Libro blanco de la compañía de seguros médicos Cigna Según un estudio, el 61% de los trabajadores estadounidenses encuestados afirman sentirse solos, es decir, más de 97 millones de personas.
Por diversas razones, la soledad da lugar a más días de ausencia laboral, lo que cuesta dinero a empleadores y empleados. ¿Cuánto dinero? ¡Se estima que 406 MIL MILLONES de dólares!
Pero el dinero no es lo más importante.
Lo que realmente preocupa es cómo afecta la soledad a las personas y a su salud. Puede parecer obvio que las personas solitarias tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad, depresión y suicidio, pero también corren un mayor riesgo de sufrir graves consecuencias para la salud física.
El Informes de los CDC Que la soledad está asociada con:
- Un riesgo 50% mayor de padecer demencia
- Un riesgo 29% mayor de sufrir enfermedades cardíacas
- Un riesgo 32% mayor de sufrir un accidente cerebrovascular
Ese informe también mostró que los pacientes con insuficiencia cardíaca que experimentaban soledad tenían cuatro veces más probabilidades de morir a causa de su enfermedad. Estas personas también tenían un riesgo 68% mayor de hospitalización y un riesgo 57% mayor de visitas a urgencias.
Uno de los principales factores que contribuyen a este aumento de resultados adversos para la salud es que la soledad aumenta el estrés y cambia el modo en que las personas piensan y se comportan. Los investigadores han descubierto que que las personas solitarias tienen menos probabilidades de participar en actividades beneficiosas para su salud. También tienen más probabilidades de sufrir un estrés significativo y de creer que pueden cambiar hábitos o conductas no saludables.
El informe de los CDC llega incluso a comparar los efectos nocivos de la soledad con los del tabaquismo, la obesidad y un estilo de vida sedentario (también conductas en las que las personas solitarias son más propensas a participar).
La cuestión es que la soledad tiene efectos significativos y nocivos en el mundo real. ¿Qué podemos hacer al respecto?
Llevar
La soledad y la falta de contacto social significativo están relacionadas con importantes costos de atención médica y tienen importantes impactos negativos en la salud del individuo solitario.
Mejorar juntos
Un enfoque fundamental para combatir los efectos nocivos de la soledad es lograr que las personas se conecten entre sí. La participación en una comunidad de apoyo puede reducir el aislamiento social y los sentimientos de soledad y mejorar las tendencias psicológicas y conductuales hacia una mala salud.
Si esa comunidad de apoyo también puede ayudar a una persona a revertir la inflamación, disminuir el estrés, perder peso y curar los síntomas de una enfermedad crónica, eso también sería una gran ventaja, ¿verdad? ¡Ese es precisamente el tipo de experiencia comunitaria que ofrece el programa Betr!
Además de utilizar los alimentos como medicina para revertir los efectos físicos de la inflamación, el estrés y la mala salud, Betr conecta a nuestros miembros con una comunidad positiva y solidaria. La comunidad de Betr está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana para brindar apoyo, aliento e inspiración. Nuestros miembros saben que no están solos en este viaje y que miles de personas como ellos los respaldan y quieren lo mejor para ellos.
Además del apoyo de la comunidad, a los miembros de Betr se les asigna un entrenador de salud capacitado. Nuestros entrenadores conocen a los miembros y pueden brindar información sobre los estilos de vida, los desafíos y los hábitos de cada miembro. Los entrenadores también brindan un punto de responsabilidad, ya que permiten que los miembros sepan que hay una "persona" específica que se preocupa por su éxito.
Llevar
Betr fomenta un sentido de comunidad y apoyo a través de nuestras llamadas grupales, coaching personalizado y recursos comunitarios. ¡Creemos que la única forma de hacer Betr es juntos!
La última palabra sobre la soledad
Betr no es una dieta ni un truco... es una comunidad y un movimiento. Si te sientes aislado, solo e incapaz de encontrar una razón para cambiar, ¡déjanos ayudarte! Queremos ser parte de tu viaje.
Si recuerdas algo de este artículo, recuerda que:
- La soledad es un concepto que cada persona define de forma diferente, pero que suele estar relacionado con la conexión social y la calidad de las relaciones de una persona. La forma más sencilla de definirla es que la soledad se produce cuando no se satisfacen las necesidades sociales de una persona.
- La soledad y la falta de contacto social significativo están relacionadas con importantes costos de atención médica y tienen importantes impactos negativos en la salud del individuo solitario.
- Betr fomenta un sentido de comunidad y apoyo a través de nuestras llamadas grupales, coaching personalizado y recursos comunitarios. ¡Creemos que la única forma de hacer Betr es juntos!
Hemos visto vidas transformadas gracias al poder curativo de los alimentos como medicina. Hemos visto cómo años de enfermedades crónicas se han revertido gracias a la nutrición. Hemos visto a miembros alcanzar metas que nunca creyeron posibles.
Y hemos compartido estos innumerables éxitos como comunidad.
¡Te mereces Betr! ¡Y podemos lograr Betr juntos!
Después de leer este artículo, usted quizás se pregunte si sus propios problemas de salud podrían estar relacionados con un intestino poco saludable.
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