¿Síndrome o síntoma? ¿Cómo afecta el microbioma intestinal al síndrome del intestino irritable?

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno digestivo que provoca dolor abdominal, distensión abdominal, gases, diarrea y otros trastornos gastrointestinales en las personas afectadas. Tiene un impacto negativo significativo en la calidad de vida y la salud de las personas que padecen SII.

Peor aún, los médicos no saben qué causa el síndrome del intestino irritable, por lo que encontrar un tratamiento eficaz es todo un desafío.

La buena noticia es que el enfoque emergente en la importancia de la salud intestinal y nuestro microbioma intestinal arroja luz sobre las causas y los posibles tratamientos para el síndrome del intestino irritable.

Exploraremos este nuevo y emocionante desarrollo en el artículo y responderemos preguntas como:

• ¿Cómo afecta la salud intestinal al síndrome del intestino irritable?
• Enfoques intestinales saludables para reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable.
• Otros enfoques para curar el síndrome del intestino irritable
• Curar el síndrome del intestino irritable de la mejor manera
• 3 estudios que relacionan el síndrome del intestino irritable con la salud intestinal

Continúe leyendo para obtener una introducción sobre la salud intestinal y el síndrome del intestino irritable.

¿Cómo afecta la salud intestinal al síndrome del intestino irritable?

Históricamente, los médicos han tenido dificultades para comprender las causas y los tratamientos del síndrome del intestino irritable. Sin embargo, en las últimas décadas, los investigadores han prestado más atención al papel del microbioma intestinal y la inflamación.

El pensamiento actual Es que factores ambientales específicos alteran el equilibrio de las bacterias beneficiosas en el intestino de una persona, provocando una respuesta inmune e inflamación que se traduce en síntomas del SII.

Piense en las bacterias intestinales como el equipo de mantenimiento del revestimiento intestinal. Son las encargadas de mantener la pared intestinal sólida. Cuando el microbioma intestinal se altera, no puede concentrarse en mantener la pared intestinal fuerte.

Cuando las bacterias buenas se van, las bacterias dañinas comienzan a causar daños directos a la pared intestinal. Pronto, la pared se llena de agujeros y las cosas dentro y fuera del intestino no permanecen en su lugar apropiado. Esta situación se llama aumento de la permeabilidad intestinal y puede causar una crisis inmunológica e inflamatoria.

Esta teoría no es una apuesta arriesgada. Numerosas  estudios Se han demostrado diferencias significativas entre el microbioma intestinal de los pacientes con SII y el de los individuos “sanos”. Estas diferencias incluyen especies menos diversas y saludables de bacterias en el microbioma intestinal de personas con SII.

Esta comprensión del impacto de la salud intestinal en el síndrome del intestino irritable coincide con el conocimiento de Betr sobre la raíz de la mayoría de las enfermedades. El uso excesivo de antibióticos, la mala alimentación, el estrés y la toxicidad ambiental alteran el microbioma intestinal, lo que da como resultado una inflamación constante y una mala salud.

Enfoques intestinales saludables para reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable.

Betr reconoce al microbioma intestinal como el “guardián” de la salud general. ¿Cómo puedes mantener tu intestino sano para reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable?

SII y probióticos

Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen especies de bacterias beneficiosas para el microbioma intestinal. Las investigaciones también sugieren que el uso de probióticos podría mejorar los síntomas relacionados con el síndrome del intestino irritable.

Los probióticos pueden tener un enfoque doble para curar el síndrome del intestino irritable.

Primero, numerosos estudios Han demostrado que los probióticos reducen los síntomas del síndrome del intestino irritable, como los gases, la hinchazón y el dolor abdominal.

La otra forma interesante en que los probióticos pueden mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable es a través de la relación entre nuestra salud intestinal y nuestra salud mental, conocida como el eje intestino-cerebro. Betr analiza los detalles del eje intestino-cerebro en profundidad en La verdad detrás de los sentimientos viscerales .

Evidencia Los estudios muestran que la depresión, la ansiedad y el síndrome del intestino irritable presentan cambios similares en el microbioma intestinal, como la alteración de la diversidad de especies, la permeabilidad intestinal y la activación inmunitaria en el intestino. Además, es común que las personas con síndrome del intestino irritable también experimenten síntomas de ansiedad y depresión.

Los investigadores llevaron esta hipótesis un paso más allá y probaron la Efectos de los probióticos sobre los síntomas de ansiedad y depresión. Descubrieron que el tratamiento probiótico mejoraba los síntomas psicológicos como la depresión.

Se necesita más investigación para determinar el efecto de cepas y dosis específicas sobre la salud intestinal y los síntomas del síndrome del intestino irritable.

SII y prebióticos

Otro enfoque para el tratamiento del síndrome del intestino irritable es el uso de prebióticos. Los prebióticos son azúcares que nuestras enzimas digestivas humanas no descomponen, pero que nuestro microbioma necesita para prosperar. Si los probióticos son las bacterias que necesitamos en nuestro intestino, los prebióticos son su alimento. De hecho, los suplementos probióticos a menudo contienen prebióticos en la cápsula.

Varios estudios Se ha demostrado que el tratamiento con prebióticos reduce los síntomas y mejora la calidad de vida de las personas con SII. Al igual que con los probióticos, se necesitan más investigaciones para establecer dosis y formulaciones fiables.

Dieta saludable para el intestino y síndrome del intestino irritable

La dieta puede afectar tanto a la salud intestinal de una persona como a la gravedad de los síntomas del síndrome del intestino irritable. El desafío para los pacientes con síndrome del intestino irritable es encontrar la combinación de alimentos que mejore los síntomas.

Debido a la conexión conocida entre el microbioma intestinal y el síndrome del intestino irritable, es razonable suponer que una dieta buena para el microbioma intestinal sería buena para mejorar el SII.

También es esencial que la dieta aborde las posibles causas subyacentes del síndrome del intestino irritable, como la permeabilidad intestinal y la inflamación.

Otros enfoques para curar el síndrome del intestino irritable

Muchos de los enfoques más extremos para tratar el síndrome del intestino irritable reconocen la importancia de la salud intestinal. Lamentablemente, según las investigaciones, muchos de estos tratamientos pueden perjudicar la salud intestinal más de lo que la ayudan o, en el mejor de los casos, tienen una eficacia cuestionable.

Dieta baja en FODMAP

FODMAP significa “oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables”. En términos no especializados, una dieta baja en FODMAP elimina de la dieta los azúcares y la fibra que son más difíciles de descomponer para el cuerpo.

La lógica aquí es bastante sólida, ya que grandes cantidades de estas fibras y azúcares pueden causar gases, dolor abdominal e hinchazón en personas sanas, más aún en personas con SII.

En un En un estudio realizado en ratas , una dieta baja en FODMAP disminuyó la permeabilidad intestinal y los marcadores inflamatorios; y aumentó los cambios positivos en el microbioma.

A los científicos les preocupa que una dieta baja en FODMAP a largo plazo pueda dar lugar a una falta de diversidad alimentaria. Esta falta de diversidad podría conducir al mismo problema de un microbioma poco saludable y aumentar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Por lo tanto, las dietas bajas en FODMAP deberían formar parte de un protocolo de eliminación/reintroducción (como Betr?).

Trasplantes de microbios fecales

Los trasplantes de microbios fecales implican trasplantar heces de un microbioma de un donante sano a un individuo con un microbioma intestinal desequilibrado. ¿Has oído hablar de los "batidos de heces"? Sí, eso es lo que son.

Aunque este proceso suene un poco loco, tiene algo de sentido. Después de todo, ¿qué probiótico es mejor que las bacterias intestinales saludables del intestino de otra persona?

La principal desventaja del trasplante de microbios fecales es que los resultados de los estudios son contradictorios. A veces parece reducir los síntomas, pero otras veces no muestra resultados significativos.

Existen muchas razones por las que esto podría ser cierto. Nuestros microbiomas son únicos, al igual que nuestro ADN, y es difícil saber si un donante es “bueno” para un paciente con SII específico. Este tratamiento para la salud intestinal del SII aún se encuentra en la fase experimental.

Pasaremos de los batidos de caca por ahora.

Antibióticos

Piense en esto como la “opción nuclear” de utilizar la salud intestinal para tratar el síndrome del intestino irritable. La lógica detrás de este tratamiento es que el uso específico de antibióticos podría, en teoría, eliminar especies bacterianas no saludables en el microbioma que podrían estar causando los síntomas del síndrome del intestino irritable.

La realidad es que la mayoría de las investigaciones apuntan a los antibióticos como Disminuyendo la salud y la diversidad del microbioma y tener un impacto negativo neto en la salud intestinal.

Investigación  El uso de rifaximina , un antibiótico que sólo actúa en el intestino, tiene algunos efectos beneficiosos sobre los síntomas de los pacientes con SII. Pero incluso en este caso, los resultados han sido mixtos.

Betr ha observado una reducción significativa de los síntomas en nuestros miembros diagnosticados con SII mediante el uso de alimentos saludables y curativos para disminuir la inflamación y restaurar el microbioma intestinal.

En última instancia, hable con su médico para decidir qué enfoque para tratar su SII tiene riesgos y beneficios aceptables.

Curar los síntomas del síndrome del intestino irritable con el método Betr

Betr ha tenido un gran éxito ayudando a personas con diagnóstico de SII a curar sus síntomas y mejorar su salud general. Betr utiliza un enfoque híbrido para tratar el SII a través de la salud intestinal y brindar un enfoque holístico, sostenible y placentero para la curación.

El enfoque principal de Betr para el síndrome del intestino irritable es utilizar alimentos integrales y saludables para superar la inflamación y restablecer la salud intestinal. Betr utiliza un protocolo de tres pasos para liberar el cuerpo de la inflamación, identificar la sensibilidad alimentaria y ayudar a las personas a desarrollar un enfoque de por vida hacia la salud y el bienestar.

Identificar los alimentos problemáticos es especialmente importante para las personas con SII. Los entrenadores de Betr trabajan individualmente con los miembros para ayudarlos a solucionar los problemas alimentarios e identificar los síntomas causados ​​por los "alimentos desencadenantes". Las personas diagnosticadas con síndrome del intestino irritable suelen ser más sensibles y consumir más alimentos desencadenantes que alguien sin SII.

A lo largo de los años, la lista de alimentos de nivel 1 de Betr ha demostrado que ayuda a las personas con síndrome del intestino irritable grave (y otras enfermedades crónicas) a darle un respiro a sus cuerpos. Una vez que estos alimentos hayan ayudado a aliviar la carga de la inflamación y restaurar el microbioma intestinal, los miembros pueden volver a incorporar alimentos a su dieta y estar atentos a los síntomas.

Incluso las personas que han luchado contra los síntomas del síndrome del intestino irritable y los alimentos que los desencadenan durante años obtienen buenos resultados con Betr. Al curar la inflamación y restaurar la salud intestinal, pueden reintroducir y disfrutar de los alimentos que antes causaban importantes brotes de colon irritable.

3 estudios que relacionan el síndrome del intestino irritable con la salud intestinal

1. Alteraciones en la composición y diversidad de la microbiota intestinal en pacientes con síndrome de intestino irritable con predominio de diarrea

Puede que no tenga un nombre muy llamativo, pero este estudio es la base de la conexión entre la salud intestinal y el síndrome del intestino irritable. Los investigadores evaluaron el ADN bacteriano en el microbioma intestinal de individuos sanos y lo compararon con el de individuos con SII.

Descubrieron que las personas con síndrome del intestino irritable tenían una menor diversidad en su microbioma intestinal. Este estudio no llega a afirmar que la mala salud intestinal causa el síndrome del intestino irritable, pero sienta las bases para futuras investigaciones.

2. La dieta altera de forma rápida y reproducible el microbioma intestinal humano .

El nombre lo dice todo. Estos investigadores probaron distintas dietas, principalmente “de origen vegetal” y “de origen animal”, para determinar si existían diferencias predecibles en los efectos sobre las bacterias intestinales.

Redoble de tambores… ¡por supuesto que los hubo! Y las diferencias eran previsibles.

La guinda del pastel fue que los investigadores descubrieron que una dieta con más grasas y “de origen animal” provocó cambios en el intestino. Estos cambios incluyeron un microbioma que contenía más especies bacterianas más asociadas con trastornos inflamatorios intestinales como el síndrome del intestino irritable.

3. Patogenia del síndrome del intestino irritable: papel de la inflamación, la inmunidad y las interacciones neuroinmunes

Este estudio no aborda directamente el microbioma intestinal y el síndrome del intestino irritable, pero sí analiza cómo el síndrome del intestino irritable afecta el funcionamiento del intestino. Describe los efectos del síndrome del intestino irritable en la inflamación, el sistema inmunitario y los niveles hormonales en el intestino, todos los cuales también pueden afectar (y se ven afectados por) el microbioma intestinal.

Hay tres cosas que queremos que aprendas de este debate sobre la salud intestinal y el síndrome del intestino irritable:

• Las investigaciones actuales indican que la salud del microbioma intestinal podría contribuir significativamente a los síntomas del síndrome del intestino irritable.
• Los tratamientos destinados a mejorar la diversidad y la salud del microbioma intestinal, como los probióticos, los prebióticos y una dieta saludable, pueden tener un impacto positivo en el síndrome del intestino irritable.
• El enfoque Betr utiliza investigaciones actuales y alimentos como medicina para curar el microbioma intestinal, reducir la inflamación y revertir los efectos del síndrome del intestino irritable y otras enfermedades graves.

Se espera que este campo emergente de investigación que vincula el síndrome del intestino irritable y la salud intestinal proporcione nuevas respuestas a personas de todo el mundo.

Mientras tanto, la experiencia de Betr con los beneficios de la capacidad de los alimentos naturales y saludables para curar la inflamación.

Después de leer este artículo, usted quizás se pregunte si sus propios problemas de salud podrían estar relacionados con un intestino poco saludable.

Explorar Prueba sin riesgos de Betr ¡Para ver si podría beneficiarse del uso de los alimentos como medicina para reconstruir su microbioma y descubrir el potencial saludable que nunca supo que le faltaba!