La COVID-19 ha infectado a más de 600 millones de personas, ha provocado más de 6,54 millones de muertes en todo el mundo y ha provocado pérdidas de empleos, cierres de escuelas y un desafiante distanciamiento social de amigos y familiares.
Los médicos aún no comprenden por qué algunas personas aparentemente sanas experimentan síntomas graves. También quedan preguntas importantes sobre por qué algunos pacientes experimentan síntomas a largo plazo después de haberse recuperado de una infección activa. La comunidad de bacterias que vive en nuestro intestino, nuestro El microbioma podría desempeñar un papel.
Continúe leyendo para saber:
- Cómo las bacterias de nuestro intestino afectan la salud de nuestros pulmones.
- ¿Qué impacto tiene la salud intestinal en la infección y los resultados de la COVID-19?
- Los pasos que puede seguir para mejorar su salud intestinal y por qué es un paso esencial en la lucha contra el COVID-19
Microbiota intestinal y enfermedades respiratorias: el eje intestino-pulmón
“Nuestro microbioma intestinal afecta enormemente a nuestro sistema inmunológico y a su capacidad para defenderse de las enfermedades, especialmente de los patógenos respiratorios”.
El Dr. Paul Wischmeyer, en el podcast de Quacks and Hypochondriac
Los investigadores saben desde hace décadas que las bacterias de nuestro intestino son necesarias para la prevención de enfermedades y el correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Evidencias recientes también han demostrado que nuestra microbiota intestinal contribuye a la salud de otros sistemas corporales aparentemente no relacionados.
El “eje intestino-pulmón” es la relación entre las bacterias intestinales y nuestra salud respiratoria. Los investigadores están utilizando el concepto del “eje intestino-pulmón” para investigar cómo la microbiota intestinal saludable contribuye a la capacidad de nuestros pulmones para combatir y recuperarse de enfermedades respiratorias como la COVID-19.
Nuestra comprensión del “eje intestino-pulmón” es aún nueva. Un estudio en Revistas de Nature Partners Explora cómo la interacción entre los sistemas respiratorio y digestivo podría afectar el proceso de la enfermedad COVID-19.
La inflamación es un proceso esencial en nuestro cuerpo que ayuda a reparar los daños y a combatir las enfermedades. Sin embargo, cuando la inflamación se produce durante períodos prolongados, suele tener consecuencias perjudiciales para nuestra salud. Esta inflamación nociva desempeña un papel importante en el desarrollo de síntomas y complicaciones graves de la COVID-19.
La inflamación crónica es especialmente dañina para nuestro microbioma intestinal. Nuestro cuerpo reacciona a la inflamación aumentando el espacio entre las paredes celulares intestinales. Nuestras células están haciendo espacio para que las sustancias que combaten enfermedades y reparan los tejidos lleguen al lugar donde pueden producirse lesiones. Pero, cuando esas células inflamatorias viajan a otras áreas de nuestro cuerpo, como los pulmones, se convierte en un problema.
Este proceso inicia una espiral descendente. La mala salud intestinal puede provocar un aumento de la inflamación y una respuesta inmunitaria deficiente en los pulmones. Como los pulmones ya están inflamados, son más vulnerables a enfermedades como la COVID-19.
Si contrae COVID-19, sus pulmones experimentarán aún más más Inflamación que afecta la microbiota intestinal. Es un círculo vicioso que también puede explicar por qué muchos pacientes con COVID-19 grave presentan síntomas gastrointestinales y respiratorios.
Además de los efectos inflamatorios, otras propiedades antivirales de nuestra microbiota intestinal pueden contribuir a la inmunidad respiratoria. estudiar Publicado en la revista describe cómo las bacterias intestinales saludables pueden protegernos de las infecciones.
Las bacterias intestinales saludables inhiben la supervivencia y el crecimiento de los virus al combatirlos “uno a uno”. Nuestro microbioma produce sustancias que tienen propiedades antivirales y estimulan la respuesta inmunitaria natural de nuestro cuerpo.
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Unas bacterias intestinales no saludables pueden contribuir a la inflamación y a la reducción de la función inmunitaria en los pulmones. Esto puede hacer que las personas sean más vulnerables a contraer COVID-19 y tengan más probabilidades de sufrir síntomas graves o prolongados.
Salud intestinal en pacientes con COVID-19
El Dr. Paul Wischmeyer de la Universidad de Duke realizó un estudio clínico de pacientes con COVID-19, los efectos de la enfermedad y el efecto de los probióticos en la gravedad de la enfermedad y la recuperación. Hablando con el fundador de Betr, el Dr. Ferro, sobre el Curanderos e hipocondríacos En un podcast de 2020, el Dr. Wischmeyer compartió algunas de sus observaciones sobre Pacientes con COVID-19 en la unidad de cuidados intensivos.
“Incluso después de un día o dos, pueden terminar con una especie bacteriana, generalmente un patógeno, constituyendo el 95% de su intestino”.
A Estudio de la Universidad de Hong Kong Examinaron el papel y el impacto de la COVID-19 en las bacterias intestinales. Al igual que las observaciones del Dr. Wischmeyer, descubrieron que los pacientes tenían menos bacterias saludables en el intestino. En muchos pacientes, este entorno intestinal alterado todavía estaba presente 30 días después de recuperarse de la COVID-19.
También descubrieron que las especies de bacterias que permanecían en el intestino de estos pacientes estaban asociadas con un aumento de sustancias inflamatorias, lo que a su vez estaba asociado con una mayor gravedad de los síntomas de COVID. Cuanto más grave era la enfermedad, menos bacterias saludables y más indicadores de inflamación presentaban los pacientes.
El Dr. HS Kim, de la Sociedad Estadounidense de Microbiología, hace otras conexiones interesantes en su artículo de 2021 ¿Una microbiota intestinal alterada y un intestino permeable asociado afectan la gravedad de la COVID-19? Señala que los pacientes con alto riesgo de presentar casos graves de COVID-19 son personas mayores, obesas, diabéticas o con presión arterial alta. Todas estas condiciones preexistentes también están relacionadas con cambios nocivos en la microbiota intestinal.
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La evidencia sugiere que la salud intestinal desempeña un papel importante en la contracción y recuperación de la COVID-19 grave. Se han observado cambios significativos y nocivos en el microbioma de pacientes con COVID-19 grave durante al menos 30 días después de la recuperación. Muchos factores de riesgo preexistentes de COVID-19 grave también están asociados con una mala salud intestinal.
¿Puede un intestino sano ayudar a prevenir el COVID-19?
En toda la medicina moderna, rara vez existe una sola pastilla o “bala mágica” que sea 100% efectiva contra cualquier enfermedad. La COVID-19 no es diferente. Incluso con vacunas y medicamentos antivirales, Los expertos siguen debatiendo ¿Cuánto tiempo seguirá siendo el COVID-19 parte de nuestras vidas?
Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? Mantener un intestino sano para reducir la inflamación y reforzar nuestro sistema inmunológico es una estrategia clave.
Dr. Paul Wischmeyer y Otros investigadores Están estudiando el impacto de la suplementación con probióticos en el tratamiento de la COVID-19 y otras enfermedades respiratorias. Aunque no hay estudios a gran escala, hay cada vez más evidencia de que los probióticos podrían tener un papel en el tratamiento de la COVID-19.
Sin embargo, en palabras del Dr. Ferro, tomar probióticos por sí solos es “como tirar semillas en el desierto”. Es fundamental apoyar la salud de las bacterias intestinales con una nutrición adecuada.
El La evidencia muestra Nuestras bacterias intestinales necesitan fibra para producir sustancias antiinflamatorias que refuerzan el sistema inmunológico. El protocolo de nivel 1 basado en la experiencia y la investigación de Betr está repleto de alimentos deliciosos y curativos.
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Los probióticos pueden tener efectos beneficiosos en la lucha contra las enfermedades respiratorias. Sin embargo, es necesario complementarlos con una dieta rica en fibra y saludable para el intestino para favorecer la producción de subproductos antiinflamatorios y de apoyo inmunológico de nuestro microbioma intestinal.
Salud intestinal y COVID-19: una pieza importante del rompecabezas
He aquí un resumen:
- Unas bacterias intestinales no saludables pueden contribuir a la inflamación y a la reducción de la función inmunitaria en los pulmones. Estos efectos pueden hacer que las personas sean más vulnerables a la COVID-19 y tengan más probabilidades de sufrir síntomas graves o prolongados.
- La evidencia sugiere que la salud intestinal desempeña un papel importante en la contracción y recuperación de la COVID-19 grave. Se han observado cambios significativos y nocivos en el microbioma de pacientes con COVID-19 grave durante al menos 30 días después de la recuperación. Muchos factores de riesgo preexistentes de COVID-19 grave también están asociados con una mala salud intestinal.
- Los probióticos pueden tener efectos beneficiosos en la lucha contra las enfermedades respiratorias. Sin embargo, es necesario complementarlos con una dieta rica en fibra y saludable para el intestino para favorecer la producción de subproductos antiinflamatorios y de apoyo inmunológico de nuestro microbioma intestinal.
Aún quedan muchas preguntas por responder sobre la COVID-19. Si bien la medicina ha logrado avances significativos desde la pandemia, la prevención y los efectos a largo plazo aún no están claros. Estrategias como el distanciamiento social y el uso de mascarillas siguen siendo esenciales para combatir la pandemia.
Un sistema inmunológico sano no solo reduce las probabilidades de contraer COVID-19, sino que también puede reducir las probabilidades de transmitir el virus a otros miembros de la comunidad. Desarrollar un intestino sano es una medida que puede adoptar en la lucha contra el COVID-19.
Si desea obtener más información sobre COVID-19, la salud intestinal y las estrategias para mejorar el bienestar general, suscríbase al Podcast de charlatanes e hipocondríacos con el Dr. Paul Wischmeyer de la Universidad de Duke y el Dr. Ferro y la presentadora de noticias y fanática del fitness Erin O'Hearn.
Después de leer este artículo, usted quizás se pregunte si sus propios problemas de salud podrían estar relacionados con un intestino poco saludable.
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