Si tuvieras que elegir el más importante de tus cinco sentidos, ¿cuál sería? Es una decisión difícil, pero tu vista tendría que estar entre los 3 primeros o al menos entre los 5 primeros, ¿no?
Una nueva investigación muestra que puede haber un vínculo importante entre la salud de los ojos y la del intestino. Como nos encanta todo lo que tenga que ver con la salud intestinal, Betr quiso explorar esta conexión.
Vamos a investigar…
- Cómo se relacionan el intestino y los ojos
- Evidencia del impacto de la inflamación en la pérdida de visión
- Enfoques mutuamente beneficiosos para mantener los ojos y el intestino sanos
- Cómo Betr puede contribuir a una visión saludable
¡Únase a nosotros para conocer más de cerca la conexión entre la salud ocular y la intestinal!
El eje intestino-ojo: una historia de dos barreras
Antes de entender cómo funciona el eje intestino-ojo, debemos hacer un breve repaso de la anatomía ocular. En este artículo, nos centraremos en la retina, el centro de control del ojo.
La retina es el lugar donde se recopila toda la información que el ojo “ve”. Las células de la retina envían esa información al cerebro a través del nervio óptico y el cerebro le dice lo que está viendo. Se puede decir con seguridad que la retina es esencial para la vista.
Una de las principales debilidades de la retina es que está tan ocupada traduciendo la información detallada de la visión que no se repara bien cuando se daña. Incluso las lesiones menores en la retina pueden tener efectos devastadores en nuestra visión.
Debido a que la retina es especialmente vulnerable a las lesiones, está protegida del resto del cuerpo por la Barrera hematorretiniana (BRB) . La BRB garantiza que las sustancias nocivas no entren en el ojo y que se eliminen los productos de desecho del mismo.
Otra barrera desempeña un papel fundamental en lo que entra (y sale) de nuestro cuerpo. Esa barrera es la pared que separa nuestros intestinos del resto de nuestro cuerpo.
Cuando la pared intestinal funciona correctamente, hace el mismo trabajo que la BRB. Mantiene las cosas en el lugar correcto, el intestino. Pero no puede hacer su trabajo cuando una mala alimentación, un microbioma bacteriano no saludable, el estrés o la inflamación interfieren con el funcionamiento saludable de la pared intestinal.
Esta mayor permeabilidad intestinal implica que las sustancias inflamatorias entran y salen del intestino. Estas moléculas dañinas provocan más inflamación cuando entran en lugares donde no deberían, lo que aumenta la permeabilidad intestinal. El nombre de esta afección es Síndrome del intestino permeable , que tratamos en Esta entrada del blog de Betr .
El síndrome del intestino permeable es parte de una espiral descendente de inflamación crónica que permite que las moléculas inflamatorias viajen desde el intestino a otros puntos del cuerpo, como los ojos. Estas moléculas inflamatorias pueden causar daños graves, posiblemente permanentes, en el BRH y, con el tiempo, en nuestra visión.
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Dos barreras fundamentales en el cuerpo vinculan la salud intestinal y ocular: la barrera intestinal y la barrera hematorretiniana (BRB). Cuando una mala alimentación, una enfermedad y una inflamación constante provocan un aumento de la permeabilidad intestinal nociva, las sustancias inflamatorias pueden llegar al ojo y dañar la BRB y la visión.
Salud intestinal y enfermedades oculares: una mirada más cercana a la evidencia
A Artículo reciente desde Revista de la Asociación Médica Estadounidense Se estima que entre los 50 y los 85 años hay un aumento del 20% en el desarrollo de discapacidad visual significativa y ceguera. Esto plantea la pregunta: ¿la pérdida de visión es una parte normal del envejecimiento o hay algo más en juego?
Hay dos fenómenos que explorar para entender por qué la pérdida de visión (y otros problemas de salud) están asociados con el envejecimiento: Inflamación y inmunosenescencia . Analizamos los cambios de salud relacionados con la edad y el papel de la salud intestinal en Mecedora o Rockin' Out , pero repasemos rápidamente estos dos nuevos términos.
Inflamación es el aumento de la inflamación crónica de bajo grado en personas mayores. juega un papel En muchas de las enfermedades comunes de la vejez, entre ellas, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades comunes de la retina.
El otro fenómeno que juega un papel en el desarrollo de enfermedades y el envejecimiento es la inmunosenescencia. Inmunosenescencia Es el deterioro de la función del sistema inmunitario con el paso del tiempo, y existe un vínculo significativo entre el proceso inflamatorio y la inmunosenescencia. El proceso inflamatorio agota el sistema inmunitario, y la inmunosenescencia significa que el sistema inmunitario no puede reparar el daño a los tejidos, lo que conduce a un mayor proceso inflamatorio.
¿Qué tiene que ver esto con la visión y la salud intestinal? Los ojos y el microbioma intestinal son especialmente vulnerables a estos cambios relacionados con la edad. Y aunque la inflamación crónica puede comenzar en el intestino, se puede ver con mayor claridad en los ojos.
Se necesitan más investigaciones para comprender la conexión inflamatoria entre el intestino y el ojo. Pero aquí hay algunas pruebas que apuntan a un vínculo importante:
- Uno estudiar Un estudio sobre los efectos secundarios de la enfermedad del intestino irritable encontró que hasta un 10% de las personas con EII también experimentaron trastornos inflamatorios en los ojos.
- Examinando Los ojos de personas con degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) mostraron una mayor inflamación y respuesta inmune en el tejido ocular relacionada con una inflamación crónica en otras partes del cuerpo.
- Los investigadores encontraron marcadores inflamatorios asociados con el síndrome del intestino permeable en el tejido ocular de personas con retinopatía diabética. También relacionaron la gravedad de la retinopatía con los niveles de inflamación en otras partes del cuerpo.
Un último dato que indica que la salud intestinal influye en el desarrollo de enfermedades oculares proviene de un... estudiar publicado en Informes científicos. Este informe mostró cambios consistentes y nocivos en las especies de bacterias intestinales en personas con DMAE.
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La inmunidad y la inflamación desempeñan un papel importante en muchas enfermedades oculares relacionadas con la edad. Cada vez hay más pruebas de que la inflamación causada por una mala salud intestinal puede ser un factor importante.
¡Come para tus ojos!
Si la evidencia indica que la inflamación en el intestino podría afectar la salud ocular y la visión, ¿qué se supone que debe hacer al respecto?
La buena noticia es que existe otra conexión significativa entre la salud ocular y la intestinal: ¡la dieta! El segundo predictor más importante para desarrollar degeneración macular asociada a la edad es obesidad (¡después de fumar!) Además, cuanto más obesa es una persona, mayor es el riesgo de desarrollar DMAE.
Un estudio Probaron una hipótesis sobre cómo la obesidad, la salud intestinal y la degeneración macular interactúan. Los investigadores alimentaron a ratones con una dieta rica en grasas y observaron cambios nocivos en el microbioma intestinal. La alteración del microbioma resultó en un aumento de la permeabilidad intestinal. El aumento de sustancias inflamatorias en el torrente sanguíneo causó daños a la retina relacionados con la degeneración macular.
Pero no se trata sólo de grasas alimenticias. experimento Se analizaron los efectos de los alimentos con un alto índice glucémico (que provocan un aumento repentino del azúcar en sangre) en la salud ocular. Los investigadores observaron que una dieta con un alto índice glucémico también causaba daños en las retinas de los ratones.
Sin embargo, este estudio también aportó buenas noticias: cuando los investigadores cambiaron la dieta de los ratones de alto índice glucémico a una dieta más saludable de bajo índice glucémico, la nueva dieta revirtió el daño a las retinas de los ratones.
En ambos estudios, se observaron marcadores inflamatorios más elevados en individuos con niveles más elevados de daño retiniano. Nuevamente, necesitamos más información para determinar el mecanismo completo de cómo la salud intestinal y la salud ocular se afectan mutuamente.
Sin embargo, es una coincidencia bastante interesante que los mismos cambios en la dieta que impactan en la salud ocular fomenten un microbioma intestinal saludable y mejoren la función intestinal.
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Las dietas ricas en grasas y azúcares son perjudiciales para la salud ocular. En algunos casos, los investigadores han vinculado la permeabilidad intestinal con un mayor daño a la retina. Como mínimo, las dietas saludables para el intestino parecen favorecer la salud ocular y retrasar la pérdida progresiva de la visión.
Ver con claridad, la mejor manera
No sacamos este tema de la nada. Cuando Betr empezó a escuchar a nuestros clientes reportar una mejoría en la visión, supimos que teníamos que investigar la conexión.
Resulta que no nos sorprendió el vínculo entre la mala salud intestinal, la inflamación y ciertos tipos de pérdida de la visión. Según nuestra experiencia, el microbioma intestinal desempeña un papel enorme y a menudo poco reconocido en la salud de todo el cuerpo.
Todo el enfoque de Betr se centra en restaurar el microbioma intestinal y permitir que esas bacterias beneficiosas combatan la inflamación y curen el cuerpo y la mente.
Aunque dejamos la investigación compleja en manos de los expertos, contamos con MUCHAS pruebas empíricas. Hemos visto que, al utilizar el protocolo de nivel 1, que cura la inflamación y restaura el microbioma intestinal, los miembros de Betr han encontrado alivio para diversas afecciones y diagnósticos.
Muchas personas se unen a Betr para bajar de peso. Reducir el estrés, curar la inflamación y reconstruir el microbioma definitivamente ayuda a perder peso. Pero lo que es más importante, también hemos visto a miembros reducir la presión arterial, superar trastornos digestivos crónicos, limpiar su piel y mejorar su visión.
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La investigación que analizamos en este artículo señala la eficacia del enfoque Betr para favorecer una visión saludable. ¡Usar los alimentos como medicina para restaurar el microbioma intestinal y curar la inflamación crónica puede prevenir daños graves a las estructuras esenciales de los ojos!
Una última mirada al eje intestino-ojo
Aún quedan muchas preguntas sin respuesta sobre la conexión entre la salud intestinal, la salud ocular y la inflamación. Pero, con suerte, hemos arrojado luz sobre los posibles vínculos. Como mínimo, es importante recordar que:
- Dos barreras fundamentales en el organismo vinculan la salud intestinal y ocular: la barrera intestinal y la barrera hematorretiniana. Cuando una mala alimentación, una enfermedad y una inflamación constante provocan un aumento de la permeabilidad intestinal nociva, las sustancias inflamatorias pueden llegar al ojo y dañar la barrera hematorretiniana y la visión.
- La inmunidad y la inflamación desempeñan un papel importante en muchas enfermedades oculares relacionadas con la edad. Cada vez hay más pruebas de que la inflamación causada por una mala salud intestinal puede ser un factor importante.
- Las dietas ricas en grasas y azúcares son perjudiciales para la salud ocular. En algunos casos, los investigadores han vinculado la permeabilidad intestinal con un mayor daño a la retina. Como mínimo, las dietas saludables para el intestino parecen favorecer la salud ocular y retrasar la pérdida progresiva de la visión.
- La investigación que analizamos en este artículo señala la eficacia del enfoque Betr para favorecer una visión saludable. ¡Usar los alimentos como medicina para restaurar el microbioma intestinal y curar la inflamación crónica puede prevenir daños graves a las estructuras esenciales de los ojos!
Después de leer este artículo, usted quizás se pregunte si sus propios problemas de salud podrían estar relacionados con un intestino poco saludable.
Explorar Prueba sin riesgos de Betr ¡Para ver si podría beneficiarse del uso de los alimentos como medicina para reconstruir su microbioma y descubrir el potencial saludable que nunca supo que le faltaba!
