El eje intestino-piel: salud desde adentro hacia afuera

En este momento, tu piel está cubierta por billones de células bacterianas.

¡No se asuste! Si ha estado siguiendo nuestra serie sobre la salud intestinal, sabrá que las bacterias saludables son una parte esencial de nuestra salud y bienestar general.

Las bacterias de la piel no son diferentes. La microbiota de la piel es como una armadura microscópica e invisible. Esta armadura bacteriana sostiene una fuerte respuesta inmune que combate los gérmenes dañinos y ayuda a la curación.

Pero si no se pule una armadura, puede oxidarse y romperse.

En este artículo revisaremos lo siguiente:

• El eje intestino-piel, la relación entre la salud intestinal y cutánea
• Cómo tanto tu piel como tu intestino son partes importantes de tu sistema inmunológico
• Por qué la inflamación en el intestino afecta la salud de la piel y viceversa
• Cómo cuidar tu piel a través de la salud intestinal
• Cómo Betr favorece una piel sana promoviendo un intestino sano.

La piel y el estómago… ¡no son tan diferentes como crees!

“Mi piel ha mejorado muchísimo. Antes tenía la piel muy seca y ahora ya no la tengo”.

Joyce, Betr historia de éxito .

Joyce comenzó el programa Betr Health para perder peso (y lo logró, ¡20 libras!), pero Betr también mejoró su piel. Ella no es la única que notó este beneficio.  Miembros de Betr reportan mejoras en la salud de su piel.

Quizás no creas que tu piel y tu intestino tienen mucho que ver entre sí. Después de todo, uno está en el exterior y el otro en el interior, ¿verdad?

Piense en cómo funcionan ambos sistemas corporales. hazlo , sin embargo.

• ¿Ambos interactúan con nuestro entorno? Por supuesto.
• ¿Ambos forman parte de nuestro sistema inmunológico? Sí.
• ¿Ambos contienen billones de células bacterianas milagrosas esenciales para nuestra salud y funcionamiento cotidianos que debemos mantener con el mismo amor y atención que mostramos a otros sistemas corporales que parecen estar más obviamente conectados con nuestro bienestar general? Creo que entiendes a dónde quiero llegar con esto.

Debido a estas similitudes entre nuestra piel y nuestro intestino, no es de extrañar que su salud también esté relacionada. Los científicos denominan a esta relación entre nuestra piel y la salud intestinal: eje intestino-piel (GSA).

El eje piel-intestino sano (GSA)

Si ha leído alguno de los artículos de Betr Health  Otros artículos relacionados con la salud intestinal , es posible que ya hayas adivinado que las bacterias en nuestro intestino son el sol alrededor del cual gira el sistema solar de la GSA.

Todo funciona bien cuando el intestino está lleno de una comunidad diversa de bacterias saludables (un microbioma intestinal saludable). El microbioma (alimentado por una dieta variada y rica en fibra) produce metabolitos . Los metabolitos actúan como mensajeros o bloques de construcción para producir hormonas y otros materiales para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

Una zona importante a la que afectan estos metabolitos es nuestra piel. Cuando nuestra La GSA funciona correctamente , estos metabolitos mantienen baja la inflamación y permiten que nuestra piel nos proteja de las bacterias dañinas. También permite que nuestra piel produzca y repare células cutáneas de forma continua.

La mala noticia es que cuando nuestras bacterias intestinales están desequilibradas, todos estos procesos pueden verse afectados.

Disbiosis, inflamación y salud de la piel

La inflamación saludable combate las enfermedades y repara las células. Si te tuerces el tobillo, notarás hinchazón, enrojecimiento y calor alrededor de la lesión. Estos son signos de que las células inflamatorias se están apresurando a repararla. Se trata de una inflamación aguda y es un proceso normal y saludable.

A veces, sin embargo, la inflamación dura más de lo debido. A esto lo llamamos inflamación crónica y tiene varios efectos nocivos para la salud . Un problema importante con la inflamación crónica es que provoca un aumento en permeabilidad de la pared celular tanto en el intestino como en la piel. Esto significa que las paredes entre la piel y las células intestinales dejan pasar más sustancias.

Piense en sus células como si fueran una pared de ladrillos. Cuando funcionan bien, nada logra atravesarlas. La inflamación crónica es como un cincel para la pared de ladrillos: raspa la argamasa entre los ladrillos y permite que las sustancias nocivas entren y salgan de su intestino. Esto da como resultado un cambio nocivo en el microbioma intestinal, llamado disbiosis.

Cuando Se produce disbiosis , los microbios intestinales sanos ya no producen metabolitos beneficiosos. En cambio, comienzan a producir metabolitos dañinos. Estos metabolitos tóxicos aumentan la inflamación y la permeabilidad intestinal.

La inflamación y el aumento de la permeabilidad intestinal hacen que las bacterias intestinales migren a la piel, lo que puede provocar enrojecimiento, picazón y ardor o problemas de la piel a largo plazo como acné, dermatitis atópica, psoriasis y eczema .

Esta inflamación continua también produce estrés, que hace que el cuerpo libere cortisol, la hormona del “enfado”. Al igual que la inflamación, el cortisol tiene un papel en el funcionamiento normal y saludable. Sin embargo, cuando el cortisol permanece en el organismo durante períodos prolongados, tiene un efecto perjudicial sobre nuestro sistema inmunológico.

Dado que la piel y el intestino desempeñan un papel fundamental en el sistema inmunitario, la presencia constante de cortisol interfiere aún más en su funcionamiento. Esta interferencia, por supuesto, genera más inflamación y sigue alimentando el círculo vicioso.

Otra forma en que la inflamación afecta la piel es interfiriendo en la formación de células cutáneas sanas. En un estado de inflamación, la piel estresada producirá células más débiles que no pueden combatir las sustancias nocivas. ¿Qué sucede cuando las sustancias tóxicas entran en lugares donde no deberían?

Por último, hay evidencia que los metabolitos de las bacterias intestinales saludables pueden combatir directamente las bacterias no saludables de la piel. Las propiedades antiinflamatorias de las bacterias beneficiosas mantienen las células de la piel sanas y brindan un entorno cómodo para mantener una comunidad equilibrada de bacterias útiles para la piel.

“Tal vez nació con eso” o… tal vez sea un microbioma intestinal saludable.

“Tengo 43 años y llevo 50 días viviendo mi vida Betr. He perdido 25 libras y mi piel está más brillante y con menos rojeces”

Historia de éxito de Rachel, Betr

Hemos hablado de cómo las bacterias intestinales saludables favorecen una piel sana. También hemos hablado de cómo los cambios no saludables en el microbioma intestinal pueden afectar negativamente la salud de la piel. Ahora hablemos de cómo mejorar el microbioma intestinal y mantener una piel sana.

La dieta occidental, rica en carbohidratos simples y grasas, es absolutamente... Los alimentos que contienen este ingrediente son perjudiciales para la salud de las bacterias intestinales . Los aditivos alimentarios, como los edulcorantes artificiales, también pueden alterar la microbiota intestinal. Según el Dr. Sudhir Shah, fundador de OM Botanicals, “lo que ingerimos es tan importante como lo que nos ponemos en la piel”.

Las bacterias de tu intestino necesitan fibra para producir metabolitos saludables que favorezcan la salud intestinal y de la piel. La mejor manera de alimentar tu microbiota es con una dieta que contenga muchas frutas y verduras y otros alimentos ricos en fibra y antiinflamatorios, como los del protocolo Betr Nivel 1.

Cuida tu piel: Hemos hablado de cómo cuidar el intestino favorece la salud de la piel, pero cuidar la piel para favorecer la salud general también es esencial. Debido a que la piel es una parte tan importante del sistema inmunológico, mantenerla sana puede prevenir la inflamación y las enfermedades.

Cuidado de la piel Betr

“Tu cuerpo sabe cómo producir las sustancias químicas que necesita. Démosle los elementos básicos para que lo haga”.

Dr. Sudhir Shah, OM Botanicals , sobre curanderos e hipocondríacos Podcast.

Probablemente ya estés cuidando tu piel, ¿verdad?

La mayoría de nosotros tenemos una fila de sueros, cremas y lociones en nuestros botiquines que prometen “reducir el enrojecimiento”, “reducir las arrugas” o “antienvejecimiento”.

¿Alguna vez has mirado los ingredientes?

Incluso si lo hicieras, probablemente no podrías leerlos.

Esto se debe a que muchos productos para el cuidado de la piel contienen plásticos y otros petroquímicos producidos a partir del petróleo crudo.

En 2004, varios informes demostró que los productos de belleza de uso diario, incluidos el maquillaje, el esmalte de uñas y las lociones, a menudo contenían sustancias químicas sin datos de seguridad comprobados.

En estudios realizados con animales, incluso se demostró que algunos de los químicos encontrados en estos productos... producir discapacidades congénitas y problemas reproductivos.

Betr Health tiene la misma filosofía sobre el cuidado de la piel que sobre la salud intestinal. Creemos que debes utilizar productos saludables, naturales y de origen vegetal para favorecer la reparación y la salud de la piel. Por eso hemos desarrollado el Betr Skin & Body Collection , ¡una línea de cuidado de la piel natural diseñada para nutrir y alimentar tu piel!

Estos productos toman el conocimiento de Medicina Ayurvédica , una práctica tradicional que ha demostrado ser segura y eficaz durante miles de años, y se aplica al cuidado de la piel.

Todos los productos de la Colección para la piel y el cuerpo Betr Contiene vitaminas de origen natural, aceites esenciales y extractos de plantas para reparar y nutrir tu piel.

Resumen

¿Qué hemos aprendido sobre la relación entre nuestro intestino y nuestra piel?

• La salud de la piel y del intestino están vinculadas a través del “eje intestino-piel”.
• Una comunidad de bacterias intestinales no saludable o desequilibrada puede causar inflamación y otros efectos adversos para la salud de la piel.
• Mantener un microbioma intestinal saludable es esencial para mantener una piel sana.
• Muchos de los productos para el cuidado de la piel que se encuentran en el mercado contienen sustancias químicas sintéticas y posiblemente dañinas.
• Debes tratar tu piel con el mismo cuidado con el que tratas tu intestino, utilizando productos naturales y saludables, como los que se encuentran en el Colección Betr Piel y Cuerpo .

Betr apoya la salud total del cuerpo, empezando por el intestino.

Después de leer este artículo, usted quizás se pregunte si sus propios problemas de salud podrían estar relacionados con un intestino poco saludable.

Explorar Prueba sin riesgos de Betr ¡Para ver si podría beneficiarse del uso de los alimentos como medicina para reconstruir su microbioma y descubrir el potencial saludable que nunca supo que le faltaba!