Ingredientes
- 1 libra de carne de res magra orgánica
- 1 cucharada de mezcla de hierbas, como hierbas provenzales
- 2 dientes de ajo picados (o 2 cucharaditas de ajo en polvo)
- 1/2 taza de cebollas picadas (o 2 cucharaditas de cebolla en polvo)
- 3 cucharadas de semillas de cáñamo (opcional)
- 1 porción de Betr Marinara
- 2 calabacines, en espiral
- Albahaca fresca
Instrucciones
- Calienta la sartén a fuego medio-alto.
- Rocíe con aceite de coco SOLAMENTE en aerosol (asegúrese de que no haya propelentes) o 1/4 de cucharadita de aceite de coco.
- Agregue ajo picado, cebolla y hierbas a la carne.
- Forme albóndigas y páselas por semillas de cáñamo para que queden más crujientes y tengan más omega 3.
- Cocine a fuego lento las albóndigas en una sartén durante 10 a 15 minutos.
- Mientras tanto, espiraliza el calabacín si aún no lo tienes preparado.
- Agregue salsa marinara de nivel 1 o salsa marinara sin azúcar agregada.
- Cocine a fuego lento durante 5 minutos para realzar el dulzor del tomate. Sirva caliente con albahaca fresca picada.
- ¡Disfrutar!
Después de leer este artículo, usted quizás se pregunte si sus propios problemas de salud podrían estar relacionados con un intestino poco saludable.
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